ianyeh0427 2013/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

ianyeh0427 新北市
ID 7599

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3.1 km | 00:16:27 | 05:17/km

日期: 2013-07-02 20:08 - 地點: 盧洲微風運河 - 天氣: 晴 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 05'14" / 05'11" / 05'17" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'37"

(02'37")

05'09" (+00'05")

508 / 508

2

02'39"

(05'16")

05'15" (+00'11")

503 / 1011

3

02'38"

(07'54")

05'17" (+00'13")

497 / 1508

4

02'33"

(10'27")

05'04"

502 / 2010

5

02'41"

(13'08")

05'15" (+00'11")

510 / 2520

展開計圈分析

7月累積里程 : 91.05 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿城說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'11"	00:10'25"
3	05'17"	00:15'42"
3.1	06'38"	00:16'27"

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