Nick Hsu 2015/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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7.9 km | 00:40:18 | 05:04/km

日期: 2015-11-27 22:38 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 57%

Pace: 05'04" / 05'48" / 05'16" / 04'56" / 04'56" / 04'52" / 04'48" / 04'34" /

阿公店前5分定速跑6k

11月累積里程 : 139.01 km

asics SKYSENSOR GLIDE 3-wide(翔走) 累積 : 599.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

傅振源, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'48"	00:10'52"
3	05'16"	00:16'08"
4	04'56"	00:21'04"
5	04'56"	00:26'00"
6	04'52"	00:30'52"
7	04'48"	00:35'40"
7.9	04'34"	00:40'00"

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