5.1 km | 00:25:18 | 04:55/km日期: 2023-02-11 17:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 01'05" / 04'48" / 05'12" / 05'10" / 05'55" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" | 1153 / 1153 |
2 | | 05'33" (+00'59") | 15 / 1169 |
3 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 2169 |
4 | | 05'15" (+00'41") | 1000 / 3169 |
5 | | 05'09" (+00'35") | 1000 / 4169 |
6 | | 04'56" (+00'22") | 967 / 5136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 150.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'05" | 00:01'05" |
2 | 04'48" | 00:05'53" |
3 | 05'12" | 00:11'05" |
4 | 05'10" | 00:16'15" |
5 | 05'55" | 00:22'10" |
5.1 | 04'01" | 00:22'43" |