Danny(蕭遙) 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Danny(蕭遙) 台中
ID 209437

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5.1 km | 00:20:50 | 04:04/km

日期: 2015-11-28 20:23 - 天氣: 晴 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 03'55" / 04'00" / 03'58" / 03'58" / 04'00" / 08'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'55"

(03'55")

03'53"

1005 / 1005

2

03'56"

(07'51")

03'58" (+00'05")

989 / 1994

3

04'02"

(11'53")

03'59" (+00'06")

1010 / 3005

4

03'58"

(15'51")

03'58" (+00'05")

998 / 4004

5

04'00"

(19'51")

03'59" (+00'06")

1002 / 5006

6

00'59"

(20'50")

09'25" (+05'32")

104 / 5111

比我們更牛的人還在不斷努力
卓越無極限
我們怎能輕易停下腳步?

11月累積里程 : 129.17 km

New balance Baddeley 890 累積 : 605.7 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

J, 澤陳和其他 66 人說推

·

娜美午安勝麟，我認同你說的！我也要一直努力下去^_<

2015-11-29 12:40 ·

1 個人推

韓震謝謝蕭遙兄，我練的不夠…還要努力！
一起加油…!

2015-11-29 20:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	04'00"	00:07'55"
3	03'58"	00:11'53"
4	03'58"	00:15'51"
5	04'00"	00:19'51"
5.1	08'50"	00:20'50"

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