5.2 km | 00:53:27 | 10:16/km日期: 2023-02-13 06:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 14'18" / 10'34" / 08'31" / 08'51" / 08'18" / 14'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'13" (+12'43") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'39" (+03'09") | 400 / 800 |
| 3 | | 09'55" (+02'25") | 400 / 1200 |
| 4 | | 13'06" (+05'36") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'15" (+00'45") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'24" (+00'54") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'24" (+00'54") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'29" (+00'59") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'16" (+00'46") | 400 / 3599 |
| 10 | | 09'48" (+02'18") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'30" | 400 / 4399 |
| 12 | | 08'33" (+01'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 11'53" (+04'23") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'01" | 4 / 5204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 380.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'18" | 00:14'18" |
| 2 | 10'34" | 00:24'52" |
| 3 | 08'31" | 00:33'23" |
| 4 | 08'51" | 00:42'14" |
| 5 | 08'18" | 00:50'32" |
| 5.2 | 14'15" | 00:53'27" |
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