5.1 km | 01:25:31 | 16:55/km日期: 2023-02-12 17:57 - 平均心率: 89 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 17'37" / 13'59" / 14'27" / 22'18" / 15'25" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'44" (+08'04") | 400 / 400 |
2 | | 16'41" (+03'01") | 400 / 800 |
3 | | 14'19" (+00'39") | 400 / 1200 |
4 | | 14'38" (+00'58") | 400 / 1600 |
5 | | 13'40" | 400 / 2000 |
6 | | 13'44" (+00'04") | 400 / 2400 |
7 | | 15'09" (+01'29") | 400 / 2800 |
8 | | 18'21" (+04'41") | 400 / 3199 |
9 | | 22'04" (+08'24") | 400 / 3599 |
10 | | 22'31" (+08'51") | 400 / 3999 |
11 | | 18'00" (+04'20") | 400 / 4399 |
12 | | 14'01" (+00'21") | 400 / 4800 |
13 | | 13'52" (+00'12") | 255 / 5055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 380.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'37" | 00:17'37" |
2 | 13'59" | 00:31'36" |
3 | 14'27" | 00:46'03" |
4 | 22'18" | 01:08'21" |
5 | 15'25" | 01:23'46" |
5.1 | 11'26" | 01:24'24" |