3.3 km | 00:21:05 | 06:23/km日期: 2023-01-28 20:44 - 總爬升: 686 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 3260 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 55%
Pace: 06'33" / 05'52" / 07'08" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+00'43") | 1002 / 1002 | 155 / 97 |
| 2 | | 05'54" | 1001 / 2003 | 160 / 105 |
| 3 | | 07'09" (+01'15") | 1001 / 3005 | 147 / 94 |
| 4 | | 04'38" | 294 / 3300 | 159 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 29.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'52" | 00:12'25" |
| 3 | 07'08" | 00:19'33" |
| 3.3 | 05'06" | 00:21'05" |
ricky tseng 說推
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