5.0 km | 00:32:12 | 06:24/km日期: 2023-02-09 11:01 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 266 Cal - 總步數: 5764 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
Pace: 07'48" / 06'34" / 05'55" / 05'27" / 04'45" / 57'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'52" (+02'58") | 1000 / 1000 | 173 / 73 |
2 | | 06'52" (+01'58") | 1001 / 2001 | 177 / 82 |
3 | | 06'58" (+02'04") | 1000 / 3001 | 180 / 79 |
4 | | 05'23" (+00'29") | 1000 / 4002 | 184 / 100 |
5 | | 04'54" | 1001 / 5004 | 183 / 111 |
6 | | 05'40" (+00'46") | 23 / 5027 | 165 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
114.70 km 母子鱷魚 三代黃2 累積 :
1033.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'34" | 00:14'22" |
3 | 05'55" | 00:20'17" |
4 | 05'27" | 00:25'44" |
5 | 04'45" | 00:30'29" |
5.0 | 61'31" | 00:32'12" |