9.2 km | 00:51:40 | 05:35/km日期: 2023-02-12 05:08 - 地點: 花博 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 137 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 05'48" / 05'38" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'19" / 05'25" / 06'02" / 05'46" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'21" (+01'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" (+00'07") | 240 / 9240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
285.54 km adidas BOSTON 10 M 累積 :
1814.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'38" | 00:11'26" |
3 | 05'28" | 00:16'54" |
4 | 05'28" | 00:22'22" |
5 | 05'28" | 00:27'50" |
6 | 05'19" | 00:33'09" |
7 | 05'25" | 00:38'34" |
8 | 06'02" | 00:44'36" |
9 | 05'46" | 00:50'22" |
9.2 | 05'28" | 00:51'41" |