李聖楷 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

李聖楷嘉義
ID 63980

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10.0 km | 00:53:53 | 05:23/km

日期: 2015-11-12 05:27 - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 05'39" / 05'37" / 05'25" / 05'21" / 05'20" / 05'16" / 05'17" / 05'16" / 05'17" / 05'04" / 00'21" /

11月累積里程 : 286.78 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'37"	00:11'16"
3	05'25"	00:16'41"
4	05'21"	00:22'02"
5	05'20"	00:27'22"
6	05'16"	00:32'38"
7	05'17"	00:37'55"
8	05'16"	00:43'11"
9	05'17"	00:48'28"
10	05'04"	00:53'32"
10.0	-43'-45"	00:53'53"

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