李聖楷 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

李聖楷嘉義
ID 63980

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10.0 km | 00:53:25 | 05:19/km

日期: 2015-11-11 05:23 - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 05'23" / 05'27" / 05'25" / 05'22" / 05'21" / 05'17" / 05'18" / 05'11" / 05'10" / 05'00" / 16'40" /

11月累積里程 : 286.78 km

XT 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'27"	00:10'50"
3	05'25"	00:16'15"
4	05'22"	00:21'37"
5	05'21"	00:26'58"
6	05'17"	00:32'15"
7	05'18"	00:37'33"
8	05'11"	00:42'44"
9	05'10"	00:47'54"
10	05'00"	00:52'54"
10.0	16'39"	00:53'25"

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