4.8 km | 00:18:44 | 03:52/km日期: 2023-02-11 13:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 03'12" / 03'30" / 05'22" / 03'38" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'52" | 408 / 408 |
2 | | 03'49" (+00'57") | 202 / 611 |
3 | | 03'17" (+00'25") | 417 / 1028 |
4 | | 03'46" (+00'54") | 214 / 1243 |
5 | | 03'18" (+00'26") | 421 / 1664 |
6 | | 03'40" (+00'48") | 209 / 1874 |
7 | | 03'19" (+00'27") | 416 / 2291 |
8 | | 13'00" (+10'08") | 215 / 2507 |
9 | | 03'06" (+00'14") | 414 / 2921 |
10 | | 03'59" (+01'07") | 211 / 3133 |
11 | | 03'20" (+00'28") | 418 / 3552 |
12 | | 04'09" (+01'17") | 209 / 3762 |
13 | | 03'22" (+00'30") | 422 / 4184 |
14 | | 04'13" (+01'21") | 209 / 4393 |
15 | | 03'21" (+00'29") | 416 / 4810 |
16 | | 05'00" (+02'08") | 24 / 4835 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 170.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'12" | 00:03'12" |
2 | 03'30" | 00:06'42" |
3 | 05'22" | 00:12'04" |
4 | 03'38" | 00:15'42" |
4.8 | 03'37" | 00:18'44" |