5.6 km | 00:31:24 | 05:35/km日期: 2023-02-09 13:33 - 平均心率: 166 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 04'54" / 05'23" / 06'15" / 05'45" / 05'24" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 800 / 800 |
| 2 | | 05'12" (+00'20") | 800 / 1600 |
| 3 | | 05'55" (+01'03") | 800 / 2400 |
| 4 | | 06'15" (+01'23") | 800 / 3200 |
| 5 | | 05'35" (+00'43") | 800 / 4000 |
| 6 | | 05'23" (+00'31") | 800 / 4800 |
| 7 | | 05'47" (+00'55") | 800 / 5600 |
| 8 | | 07'01" (+02'09") | 24 / 5624 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 147.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'23" | 00:10'17" |
| 3 | 06'15" | 00:16'32" |
| 4 | 05'45" | 00:22'17" |
| 5 | 05'24" | 00:27'41" |
| 5.6 | 05'57" | 00:31'24" |
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