Sc Fang 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Sc Fang 桃園
ID 130256

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46.2 km | 06:26:03 | 08:21/km | 第46馬

官方成績
日期	2015-11-28
成績	06:26:03
總名次	12 / -
分組名次	- / -
平均速度	08:21/km

官方證書

Sc Fang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'12")

00:35'12"

01:12'32"

10 km

(01:12'32")

00:37'20" (+02'08")

15 km

(01:52'40")

00:40'08" (+04'56")

01:20'12" (+07'40")

20 km

(02:32'44")

00:40'04" (+04'52")

25 km

(03:09'52")

00:37'08" (+01'56")

01:27'24" (+14'52")

30 km

(04:00'08")

00:50'16" (+15'04")

35 km

(04:43'36")

00:43'28" (+08'16")

01:37'00" (+24'28")

40 km

(05:37'08")

00:53'32" (+18'20")

45 km

(06:15'12")

00:38'04" (+02'52")

00:00'00"

Finish

(06:26:03)

日期: 2015-11-28 06:07 - 總爬升: 859 m - 地點: 關西-玉山-內灣-富貴 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2578 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 79%

桃園

Sc Fang

·

第46/49馬

賽前宣言: ++

11月累積里程 : 348.38 km

Y拖累積 : 30633.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳忠文, Liu 和其他 10 人說推

·

terresa 超馬先生"精神可嘉"佩服佩服°

2015-11-28 14:56 ·

胡淑琍很開心：一起跑了一段距離
明天加油喔！

2015-11-28 20:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'16"	00:14'32"
3	06'36"	00:21'08"
4	07'04"	00:28'12"
5	07'00"	00:35'12"
6	06'24"	00:41'36"
7	08'04"	00:49'40"
8	07'36"	00:57'16"
9	06'52"	01:04'08"
10	08'24"	01:12'32"
11	10'32"	01:23'04"
12	07'08"	01:30'12"
13	07'36"	01:37'48"
14	07'20"	01:45'08"
15	07'32"	01:52'40"
16	08'12"	02:00'52"
17	09'56"	02:10'48"
18	09'56"	02:20'44"
19	06'48"	02:27'32"
20	05'12"	02:32'44"
21	04'52"	02:37'36"
22	05'28"	02:43'04"
23	07'32"	02:50'36"
24	08'12"	02:58'48"
25	11'04"	03:09'52"
26	16'20"	03:26'12"
27	08'16"	03:34'28"
28	08'32"	03:43'00"
29	11'16"	03:54'16"
30	05'52"	04:00'08"
31	08'20"	04:08'28"
32	08'32"	04:17'00"
33	13'00"	04:30'00"
34	07'04"	04:37'04"
35	06'32"	04:43'36"
36	16'24"	05:00'00"
37	11'12"	05:11'12"
38	10'48"	05:22'00"
39	08'36"	05:30'36"
40	06'32"	05:37'08"
41	07'44"	05:44'52"
42	07'04"	05:51'56"
43	08'04"	06:00'00"
44	07'52"	06:07'52"
45	07'20"	06:15'12"
46	07'36"	06:22'48"
46.2	07'18"	06:24'00"

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