廖述通 2023/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

廖述通桃園
ID 412521

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1.3 km | 00:05:11 | 04:06/km

日期: 2023-02-10 12:02 - 地點: 花博公園新生園區 - 天氣: ☁️☁️ - 平均心率: 139 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 04'07" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

04'07"

1000 / 1000

2

01'03"

(05'11")

04'06"

258 / 1258

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 359.98 km

玩酷戰鞋 ➟(淺黃-15) 累積 : 879.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ChiangYu🆕♾, 宏和其他 35 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
1.3	04'07"	00:05'11"

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