amandakuo 2015/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

amandakuo 新北市
ID 143426

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5.0 km | 00:33:18 | 06:37/km

日期: 2015-07-25 17:33 - 地點: 操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 07'00" / 06'59" / 06'50" / 06'24" / 05'58" / 03'50" /

基本訓練

終於完成5K

7月累積里程 : 11.61 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

謝荃 Jeff Hsieh, 林錦漢(目標) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'59"	00:13'59"
3	06'50"	00:20'49"
4	06'24"	00:27'13"
5	05'58"	00:33'11"
5.0	03'47"	00:33'17"

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