4.0 km | 01:24:17 | 21:00/km日期: 2023-02-05 07:15 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 26'39" / 43'59" / 20'22" / 1012'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'46" (+10'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'01" (+05'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'21" (+04'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'39" | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 4.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'39" | 00:26'39" |
| 2 | 43'59" | 01:10'38" |
| 3 | 20'22" | 01:31'00" |
| 4.0 | 11'00" | 01:42'08" |
留言 
