李哲廷 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

李哲廷台中
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4.3 km | 00:40:02 | 09:17/km

日期: 2015-11-22 09:13 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 06'48" / 12'41" / 09'55" / 08'12" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48"

1000 / 1000

2

12'40"

(19'28")

12'40" (+05'52")

1000 / 2000

3

09'54"

(29'23")

09'54" (+03'06")

1000 / 3000

4

08'12"

(37'36")

08'12" (+01'24")

1000 / 4000

5

02'25"

(40'02")

07'48" (+01'00")

310 / 4310

11月累積里程 : 212.14 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王培堂, Vicky 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	12'41"	00:19'29"
3	09'55"	00:29'24"
4	08'12"	00:37'36"
4.3	07'49"	00:40'02"

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