8.3 km | 00:44:19 | 05:19/km日期: 2023-02-07 18:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'46" / 07'39" / 04'46" / 04'44" / 04'47" / 04'43" / 04'45" / 05'15" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 39'43" (+36'34") | 75 / 1075 |
3 | | 05'10" (+02'01") | 841 / 1917 |
4 | | 03'28" (+00'19") | 204 / 2122 |
5 | | 05'02" (+01'53") | 819 / 2942 |
6 | | 03'32" (+00'23") | 201 / 3143 |
7 | | 05'01" (+01'52") | 810 / 3954 |
8 | | 03'28" (+00'19") | 204 / 4158 |
9 | | 05'03" (+01'54") | 815 / 4974 |
10 | | 03'33" (+00'24") | 202 / 5176 |
11 | | 05'01" (+01'52") | 812 / 5988 |
12 | | 03'21" (+00'12") | 206 / 6195 |
13 | | 05'05" (+01'56") | 813 / 7008 |
14 | | 03'09" | 208 / 7216 |
15 | | 05'45" (+02'36") | 1000 / 8216 |
16 | | 05'44" (+02'35") | 119 / 8336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 164.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 07'39" | 00:13'25" |
3 | 04'46" | 00:18'11" |
4 | 04'44" | 00:22'55" |
5 | 04'47" | 00:27'42" |
6 | 04'43" | 00:32'25" |
7 | 04'45" | 00:37'10" |
8 | 05'15" | 00:42'25" |
8.3 | 05'38" | 00:44'19" |