joywayne07041d 2012/05/26 訓練日誌

joywayne07041d 台北市
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joywayne07041d

10.1 km | 00:57:18 | 05:41/km

日期: 2012-05-26 07:10 - 總爬升: 270 m - 地點: 行義路→惇敘高工→硫磺谷→惇敘→天母國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'16" / 06'37" / 06'10" / 05'10" / 06'17" / 06'38" / 05'22" / 04'53" / 04'43" / 04'50" / 04'53" /

6點起床磨蹭到7點還是找不到跑伴，最後還是自己上山，7點已開始熱了，但比起昨天下午2點在華江橋下河濱公園的毒辣太陽，這會兒的陽光顯得溫柔了。跑回家8點多女王還在睡夢中，跑步......還真是孤獨的運動!!!

5月累積里程 : 118.57 km

XT 上傳 | 12 years ago

浤堉, WLY 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'37"	00:12'53"
3	06'10"	00:19'03"
4	05'10"	00:24'13"
5	06'17"	00:30'30"
6	06'38"	00:37'08"
7	05'22"	00:42'30"
8	04'53"	00:47'23"
9	04'43"	00:52'06"
10	04'50"	00:56'56"
10.1	04'52"	00:57'18"

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