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    Chi-ming Chiu 高雄
    ID 233835
    16 位追隨者
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    Chi-ming Chiu
    21.4 km | 02:20:36 | 06:33/km
    日期: 2015-11-08 06:41 - 總爬升: 109 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1325 Cal - 總步數: 21066 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    Pace: 06'25" / 05'48" / 06'08" / 06'55" / 05'51" / 06'16" / 05'38" / 06'06" / 06'29" / 06'14" / 05'48" / 06'03" / 08'09" / 06'40" / 06'40" / 06'28" / 07'12" / 06'40" / 06'09" / 06'11" / 07'07" / 13'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    08'21"  (08'21")
    		08'19" (+02'46")1003 / 1003114 / 105
    2
    05'44"  (14'05")
    		05'42" (+00'09")1003 / 2007161 / 108
    3
    06'11"  (20'16")
    		06'10" (+00'37")1002 / 3009159 / 101
    4
    06'52"  (27'08")
    		06'49" (+01'16")1005 / 4014140 / 104
    5
    05'56"  (33'04")
    		05'55" (+00'22")1002 / 5016160 / 105
    展開計圈分析
    6
    06'21"  (39'25")
    		06'07" (+00'34")1036 / 6053151 / 107
    7
    05'36"  (45'01")
    		05'33"1006 / 7059161 / 111
    8
    06'12"  (51'13")
    		06'11" (+00'38")1001 / 8060159 / 101
    9
    06'34"  (57'47")
    		06'30" (+00'57")1009 / 9070145 / 105
    10
    06'01"  (01:03'48")
    		05'59" (+00'26")1003 / 10074158 / 105
    11
    05'57"  (01:09'45")
    		05'53" (+00'20")1010 / 11084147 / 114
    12
    06'10"  (01:15'55")
    		06'07" (+00'34")1005 / 12090162 / 100
    13
    08'05"  (01:24'00")
    		08'04" (+02'31")1000 / 13091103 / 119
    14
    07'10"  (01:31'10")
    		07'09" (+01'36")1000 / 14091141 / 98
    15
    06'10"  (01:37'20")
    		06'09" (+00'36")1001 / 15093160 / 100
    16
    06'50"  (01:44'10")
    		06'45" (+01'12")1011 / 16104151 / 97
    17
    07'00"  (01:51'10")
    		06'58" (+01'25")1003 / 17107149 / 95
    18
    06'36"  (01:57'46")
    		06'32" (+00'59")1008 / 18115156 / 97
    19
    06'03"  (02:03'49")
    		05'59" (+00'26")1009 / 19125165 / 100
    20
    06'30"  (02:10'19")
    		06'27" (+00'54")1007 / 20132161 / 95
    21
    07'12"  (02:17'31")
    		07'08" (+01'35")1009 / 21141161 / 86
    22
    03'05"  (02:20'36")
    		07'18" (+01'45")421 / 21563151 / 90
    高雄
    Chi-ming Chiu
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    Chi-ming Chiu
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 21.42 km NIKE 415319-012 累積 : 0.0 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    朱國章, Jimmy Pan 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    205'48"00:12'13"
    306'08"00:18'21"
    406'55"00:25'16"
    505'51"00:31'07"
    606'16"00:37'23"
    705'38"00:43'01"
    806'06"00:49'07"
    906'29"00:55'36"
    1006'14"01:01'50"
    1105'48"01:07'38"
    1206'03"01:13'41"
    1308'09"01:21'50"
    1406'40"01:28'30"
    1506'40"01:35'10"
    1606'28"01:41'38"
    1707'12"01:48'50"
    1806'40"01:55'30"
    1906'09"02:01'39"
    2006'11"02:07'50"
    2107'07"02:14'57"
    21.413'24"02:20'36"

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