4.0 km | 00:31:29 | 07:50/km日期: 2023-02-09 04:16 - 平均心率: 122 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 10'34" / 08'31" / 06'50" / 05'24" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'40" (+05'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" | 16 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 290.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 08'31" | 00:19'05" |
3 | 06'50" | 00:25'55" |
4 | 05'24" | 00:31'19" |
4.0 | 04'57" | 00:31'24" |