Eric Shyu 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Shyu 台北市
ID 51828

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

27.3 km | 01:11:08 | 23.0 km/h

日期: 2015-11-26 19:25 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 54%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

10.50 (-20.81)

994 / 994

2

02'26"

(08'08")

25.17 (-6.13)

1015 / 2009

3

02'11"

(10'19")

27.27 (-4.03)

991 / 3001

4

02'19"

(12'38")

26.28 (-5.03)

1012 / 4013

5

02'07"

(14'45")

28.35 (-2.96)

996 / 5009

展開計圈分析

11月累積里程 : 276.94 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

Sukur Suharti 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.4	13.7 %
2	25.2	-5.5 %
3	27.5	-1.9 %
4	25.9	-1.3 %
5	28.3	3.5 %
6	27.5	2.3 %
7	28.3	-1.6 %
8	30.8	2.5 %
9	31.6	-1.8 %
10	23.8	-2.8 %
11	22.8	-1.7 %
12	22.1	1.6 %
13	23.5	2.0 %
14	18.5	-2.8 %
15	26.9	1.3 %
16	27.3	2.2 %
17	28.1	-2.6 %
18	27.7	2.0 %
19	24.3	-2.0 %
20	21.1	1.8 %
21	20.9	-1.1 %
22	22.4	-1.3 %
23	22.8	3.2 %
24	23.2	-0.6 %
25	24.7	-1.5 %
26	24.2	2.7 %
27	17.6	4.6 %
27.3	12.3	11.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

王聖欣上傳了新日誌

9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km