黃國棟 2023/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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8.6 km | 02:39:10 | 18:32/km

日期: 2023-02-08 07:26 - 總爬升: 381 m - 地點: 登火炎山 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 26 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 10'22" / 21'50" / 36'53" / 40'21" / 16'25" / 15'24" / 08'40" / 03'45" / 01'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'23"

(13'23")

10'50"

1233 / 1233

2

25'29"

(38'52")

25'09" (+14'19")

1012 / 2246

3

35'38"

(01:14'30")

35'37" (+24'47")

1000 / 3246

4

39'04"

(01:53'34")

39'03" (+28'13")

1000 / 4246

5

16'20"

(02:09'54")

16'16" (+05'26")

1003 / 5250

展開計圈分析

登火炎山基本訓練

2月累積里程 : 713.10 km

Android - HTC HTC Desire 22 pro 上傳 | 1 year ago

Tsaobau, 陳明宏和其他 138 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興午安～爬山愉快😀

2023-02-08 14:27 ·

2 個人推

黃肇璟恭喜山主會長週三登火炎山愉快

2023-02-10 11:23 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	21'50"	00:32'12"
3	36'53"	01:09'05"
4	40'21"	01:49'26"
5	16'25"	02:05'51"
6	15'24"	02:21'15"
7	08'40"	02:29'55"
8	03'45"	02:33'40"
8.6	01'06"	02:34'19"

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