4.3 km | 00:52:37 | 12:14/km日期: 2023-02-01 11:17 - 平均心率: 109 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 10'46" / 12'14" / 11'54" / 18'54" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'12" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'14" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'59" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'58" | 299 / 4299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 142.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'46" | 00:10'46" |
2 | 12'14" | 00:23'00" |
3 | 11'54" | 00:34'54" |
4 | 18'54" | 00:53'48" |
4.3 | 11'00" | 00:57'06" |