3.0 km | 00:53:50 | 17:54/km日期: 2023-01-28 16:42 - 平均心率: 91 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 22'19" / 22'10" / 18'55" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'29" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'59" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'11" (+06'59") | 6 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 189.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'19" | 00:22'19" |
2 | 22'10" | 00:44'29" |
3 | 18'55" | 01:03'24" |
3.0 | 13'49" | 01:03'29" |