黃明蘋 2023/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.6 km | 01:29:02 | 19:16/km

日期: 2023-02-06 19:03 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 16'08" / 13'52" / 13'25" / 14'31" / 43'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'08"

(16'08")

15'58" (+02'32")

1009 / 1009

2

14'03"

(30'11")

13'56" (+00'30")

1007 / 2017

3

13'27"

(43'38")

13'26"

1000 / 3018

4

14'27"

(58'05")

14'18" (+00'52")

1009 / 4028

5

26'44"

(01:24'49")

44'06" (+30'40")

606 / 4634

2月累積里程 : 186.84 km

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陳孫文, 葉小釵和其他 3 人說推

·

楊志民晚安愉快

2023-02-06 21:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'08"	00:16'08"
2	13'52"	00:30'00"
3	13'25"	00:43'25"
4	14'31"	00:57'56"
4.6	42'23"	01:24'49"

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