4.7 km | 00:43:31 | 09:18/km日期: 2023-02-03 07:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'11" / 11'39" / 08'34" / 09'31" / 09'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'38" (+04'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'34" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'31" (+02'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'46" (+02'36") | 676 / 4676 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 29.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 11'39" | 00:18'50" |
| 3 | 08'34" | 00:27'24" |
| 4 | 09'31" | 00:36'55" |
| 4.7 | 09'46" | 00:43'32" |
留言 
