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童世宇
花蓮
ID 330962
33 位追隨者
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童世宇
47.1 km
|
01:55:39
|
24.4 km/h
日期:
2023-02-06 14:16
-
總爬升:
753 m
-
平均心率:
129
-
踏頻:
40
-
卡路里:
918 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'58"
(02'58")
20.34 (-25.81)
1002 / 1002
2
02'20"
(05'18")
25.90 (-20.25)
1005 / 2008
3
02'08"
(07'26")
28.35 (-17.81)
1003 / 3011
4
02'10"
(09'36")
27.91 (-18.25)
1001 / 4012
5
02'07"
(11'43")
28.57 (-17.58)
1000 / 5013
展開計圈分析
6
01'52"
(13'35")
32.43 (-13.72)
1006 / 6019
7
02'06"
(15'41")
28.80 (-17.35)
1003 / 7023
8
02'26"
(18'07")
24.83 (-21.33)
1002 / 8025
9
02'46"
(20'53")
21.82 (-24.34)
1005 / 9030
10
02'23"
(23'16")
25.35 (-20.80)
1000 / 10031
11
02'15"
(25'31")
26.87 (-19.29)
1002 / 11033
12
02'57"
(28'28")
20.45 (-25.70)
1004 / 12037
13
02'26"
(30'54")
24.83 (-21.33)
1004 / 13042
14
01'58"
(32'52")
30.77 (-15.38)
1000 / 14042
15
01'52"
(34'44")
32.43 (-13.72)
1002 / 15045
16
02'33"
(37'17")
23.68 (-22.47)
1005 / 16050
17
02'48"
(40'05")
21.56 (-24.60)
1002 / 17053
18
02'06"
(42'11")
28.80 (-17.35)
1004 / 18057
19
02'29"
(44'40")
24.32 (-21.83)
1002 / 19060
20
03'15"
(47'55")
18.56 (-27.60)
1003 / 20064
21
01'51"
(49'46")
32.73 (-13.43)
1005 / 21070
22
01'42"
(51'28")
35.64 (-10.51)
1006 / 22076
23
02'13"
(53'41")
27.27 (-18.88)
1006 / 23083
24
03'53"
(57'34")
15.52 (-30.64)
1000 / 24083
25
02'23"
(59'57")
25.35 (-20.80)
1005 / 25089
26
03'49"
(01:03'46")
15.79 (-30.36)
1001 / 26090
27
03'17"
(01:07'03")
18.37 (-27.79)
1001 / 27092
28
03'45"
(01:10'48")
16.07 (-30.08)
1001 / 28093
29
05'00"
(01:15'48")
12.04 (-34.11)
1003 / 29096
30
03'06"
(01:18'54")
19.57 (-26.59)
1006 / 30103
31
01'46"
(01:20'40")
34.29 (-11.87)
1006 / 31110
32
01'19"
(01:21'59")
46.15
1009 / 32119
33
01'20"
(01:23'19")
45.57 (-0.58)
1009 / 33128
34
01'24"
(01:24'43")
43.37 (-2.78)
1010 / 34139
35
01'53"
(01:26'36")
32.14 (-14.01)
1000 / 35139
36
02'07"
(01:28'43")
28.57 (-17.58)
1001 / 36141
37
02'06"
(01:30'49")
28.80 (-17.35)
1000 / 37141
38
02'08"
(01:32'57")
28.35 (-17.81)
1001 / 38143
39
02'46"
(01:35'43")
21.82 (-24.34)
1003 / 39146
40
01'58"
(01:37'41")
30.77 (-15.38)
1000 / 40147
41
02'47"
(01:40'28")
21.69 (-24.47)
1004 / 41151
42
02'00"
(01:42'28")
30.25 (-15.90)
1008 / 42159
43
02'17"
(01:44'45")
26.47 (-19.68)
1005 / 43164
44
02'47"
(01:47'32")
21.56 (-24.60)
1000 / 44164
45
02'29"
(01:50'01")
24.32 (-21.83)
1001 / 45165
46
02'31"
(01:52'32")
24.00 (-22.15)
1003 / 46168
47
03'07"
(01:55'39")
18.37 (-27.79)
952 / 47121
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
100.52 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
21.2
65
1.7 %
2
24.8
69
2.4 %
3
28.8
79
-1.0 %
4
27.5
76
-0.6 %
5
28.6
73
-1.6 %
6
32.1
76
-1.5 %
7
28.8
77
-1.3 %
8
25.5
73
2.7 %
9
21.3
71
2.2 %
10
25.2
73
-2.0 %
11
27.3
74
-1.1 %
12
20.1
71
2.7 %
13
25.0
74
1.8 %
14
29.3
69
-1.7 %
15
34.0
76
-2.1 %
16
23.2
73
2.8 %
17
22.4
66
2.1 %
18
27.1
73
-2.6 %
19
25.9
74
1.6 %
20
18.1
71
2.5 %
21
31.0
78
-2.2 %
22
35.3
79
-1.7 %
23
28.1
73
-0.6 %
24
17.0
58
-1.7 %
25
23.4
71
2.4 %
26
20.3
67
1.8 %
27
15.3
52
6.7 %
28
19.6
2.8 %
29
11.6
4.8 %
30
17.1
3.1 %
31
29.5
-1.4 %
32
43.9
-3.6 %
33
44.4
-4.1 %
34
44.4
-4.2 %
35
41.9
-2.3 %
36
26.3
-1.4 %
37
28.8
1.2 %
38
29.3
1.3 %
39
26.3
1.0 %
40
22.8
2.8 %
41
26.5
-0.7 %
42
25.9
1.0 %
43
28.6
1.4 %
44
24.5
1.4 %
45
20.6
2.9 %
46
28.3
-0.9 %
47
20.2
-1.0 %
47.1
4.8
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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