5.0 km | 00:30:34 | 06:06/km日期: 2023-02-07 07:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 06'11" / 06'16" / 06'07" / 06'12" / 05'51" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'17" | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
132.98 km nike NIKE ZoomX Vaporfly NEXT%(白) 累積 :
806.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'16" | 00:12'27" |
3 | 06'07" | 00:18'34" |
4 | 06'12" | 00:24'46" |
5 | 05'51" | 00:30'37" |
5.0 | 03'45" | 00:30'38" |