4.4 km | 00:50:15 | 11:20/km日期: 2023-02-04 07:04 - 平均心率: 135 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 10'59" / 12'45" / 11'43" / 09'41" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'58" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'45" (+03'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'42" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'51" (+02'10") | 432 / 4432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
211.97 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 12'45" | 00:23'44" |
3 | 11'43" | 00:35'27" |
4 | 09'41" | 00:45'08" |
4.4 | 11'52" | 00:50'16" |