3.2 km | 00:18:24 | 05:39/km日期: 2015-11-24 20:56 - 地點: 田徑場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 05'32" / 05'28" / 05'40" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'08") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'30" | 1002 / 2006 |
3 | | 05'40" (+00'10") | 999 / 3006 |
4 | | 07'10" (+01'40") | 244 / 3250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.80 km MIZUNO Crusader 7 累積 :
1839.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'28" | 00:11'00" |
3 | 05'40" | 00:16'40" |
3.2 | 06'56" | 00:18'24" |