10.2 km | 00:49:33 | 04:52/km日期: 2023-01-20 07:08 - 平均心率: 186 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 9158 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 111 cm
Pace: 05'14" / 05'02" / 05'14" / 04'46" / 04'58" / 04'40" / 04'51" / 04'31" / 04'53" / 04'19" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'56") | 1000 / 1000 | 181 / 105 |
2 | | 05'30" (+01'13") | 1000 / 2001 | 179 / 101 |
3 | | 04'50" (+00'33") | 1002 / 3003 | 185 / 111 |
4 | | 04'47" (+00'30") | 1000 / 4003 | 187 / 111 |
5 | | 04'57" (+00'40") | 1003 / 5007 | 184 / 109 |
6 | | 04'42" (+00'25") | 1002 / 6009 | 188 / 112 |
7 | | 04'51" (+00'34") | 1004 / 7013 | 184 / 111 |
8 | | 04'32" (+00'15") | 1003 / 8017 | 188 / 117 |
9 | | 04'56" (+00'39") | 1000 / 9018 | 183 / 110 |
10 | | 04'17" | 1003 / 10021 | 187 / 124 |
11 | | 04'53" (+00'36") | 156 / 10178 | 182 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
236.76 km 夾腳托鞋 累積 :
17394.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'02" | 00:10'16" |
3 | 05'14" | 00:15'30" |
4 | 04'46" | 00:20'16" |
5 | 04'58" | 00:25'14" |
6 | 04'40" | 00:29'54" |
7 | 04'51" | 00:34'45" |
8 | 04'31" | 00:39'16" |
9 | 04'53" | 00:44'09" |
10 | 04'19" | 00:48'28" |
10.2 | 06'03" | 00:49'33" |