10.0 km | 00:51:02 | 05:04/km日期: 2023-01-28 21:03 - 平均心率: 168 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 8746 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 114 cm
Pace: 05'56" / 04'41" / 04'42" / 04'43" / 05'00" / 05'07" / 05'01" / 05'05" / 04'24" / 05'44" / 13'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+01'26") | 1002 / 1002 | 154 / 108 |
2 | | 04'44" (+00'14") | 1001 / 2003 | 174 / 120 |
3 | | 04'44" (+00'14") | 1002 / 3005 | 174 / 121 |
4 | | 04'47" (+00'17") | 1002 / 4008 | 172 / 120 |
5 | | 05'02" (+00'32") | 1002 / 5011 | 175 / 113 |
6 | | 05'07" (+00'37") | 1001 / 6012 | 176 / 110 |
7 | | 05'04" (+00'34") | 1002 / 7015 | 174 / 113 |
8 | | 05'00" (+00'30") | 1000 / 8016 | 176 / 113 |
9 | | 04'30" | 1000 / 9017 | 173 / 127 |
10 | | 05'50" (+01'20") | 1001 / 10018 | 165 / 103 |
11 | | 04'41" (+00'11") | 28 / 10046 | 165 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 85.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 04'41" | 00:10'37" |
3 | 04'42" | 00:15'19" |
4 | 04'43" | 00:20'02" |
5 | 05'00" | 00:25'02" |
6 | 05'07" | 00:30'09" |
7 | 05'01" | 00:35'10" |
8 | 05'05" | 00:40'15" |
9 | 04'24" | 00:44'39" |
10 | 05'44" | 00:50'23" |
10.0 | 13'48" | 00:51'02" |