6.4 km | 00:32:07 | 05:02/km日期: 2023-02-01 16:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'38" / 05'00" / 04'58" / 04'58" / 05'02" / 04'59" / 04'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
109.80 km Decathlon Kiprun Race Ultralight 累積 :
154.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'00" | 00:10'38" |
3 | 04'58" | 00:15'36" |
4 | 04'58" | 00:20'34" |
5 | 05'02" | 00:25'36" |
6 | 04'59" | 00:30'35" |
6.4 | 04'00" | 00:32'07" |