7.1 km | 00:42:41 | 06:00/km日期: 2023-01-30 16:38 - 地點: 湖口主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 46%
Pace: 06'25" / 05'58" / 06'00" / 06'08" / 06'02" / 05'44" / 05'47" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'21") | 101 / 7101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
28.30 km 
NIKE air zoom Pegasus 38 東京奧運 累積 :
1710.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'58" | 00:12'23" |
| 3 | 06'00" | 00:18'23" |
| 4 | 06'08" | 00:24'31" |
| 5 | 06'02" | 00:30'33" |
| 6 | 05'44" | 00:36'17" |
| 7 | 05'47" | 00:42'04" |
| 7.1 | 06'13" | 00:42'42" |
ricky tseng 說推
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