Roger Yang 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Yang 台北市
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5.0 km | 00:33:33 | 06:42/km

日期: 2015-11-24 18:42 - 地點: 南中國倉鼠跑跑機 - 天氣: 粉好 - 卡路里: 302 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'47"

(13'34")

06'47" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'43"

(20'17")

06'43" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'16"

(26'34")

06'16"

1000 / 4000

5

06'57"

(33'31")

06'57" (+00'41")

1000 / 5000

6

00'02"

(33'33")

06'08"

6 / 5006

維持跑感，流點汗就好

11月累積里程 : 167.02 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 2191.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

terresa, 韋逗兒和其他 12 人說推

·

觀看另 4 則留言

自由飛翔晚安愉快～

2015-11-25 22:41 ·

1 個人推

Roger Yang 晚安愉快～

2015-11-26 00:11 ·

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