9.5 km | 01:21:00 | 08:31/km日期: 2023-01-28 07:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 8°C - 濕度: 55%
Pace: 07'29" / 11'23" / 08'53" / 09'03" / 08'46" / 08'01" / 08'14" / 08'16" / 07'22" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'23" (+04'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'53" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'02" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'46" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'00" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'13" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'16" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'21" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" | 501 / 9501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
| 最大心率為213 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 69.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 11'23" | 00:18'52" |
| 3 | 08'53" | 00:27'45" |
| 4 | 09'03" | 00:36'48" |
| 5 | 08'46" | 00:45'34" |
| 6 | 08'01" | 00:53'35" |
| 7 | 08'14" | 01:01'49" |
| 8 | 08'16" | 01:10'05" |
| 9 | 07'22" | 01:17'27" |
| 9.5 | 07'04" | 01:21'00" |
Lance Teng 說推
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