650455_Dale Tsai 2023/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

650455_Dale Tsai 新北市
ID 332296

34 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

650455_Dale Tsai

19.7 km | 01:45:24 | 05:21/km

日期: 2023-02-02 04:48 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 1311 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 07'50" / 06'00" / 05'19" / 04'46" / 04'48" / 04'50" / 04'47" / 04'50" / 04'48" / 04'43" / 04'49" / 04'36" / 04'40" / 04'38" / 04'39" / 04'33" / 04'37" / 04'52" / 11'04" / 06'20" /

2月累積里程 : 402.44 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

315849_Mike Hsiao 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'00"	00:13'50"
3	05'19"	00:19'09"
4	04'46"	00:23'55"
5	04'48"	00:28'43"
6	04'50"	00:33'33"
7	04'47"	00:38'20"
8	04'50"	00:43'10"
9	04'48"	00:47'58"
10	04'43"	00:52'41"
11	04'49"	00:57'30"
12	04'36"	01:02'06"
13	04'40"	01:06'46"
14	04'38"	01:11'24"
15	04'39"	01:16'03"
16	04'33"	01:20'36"
17	04'37"	01:25'13"
18	04'52"	01:30'05"
19	11'04"	01:41'09"
19.7	06'20"	01:45'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"