4.9 km | 00:32:12 | 06:32/km日期: 2023-01-22 23:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'27" / 07'39" / 06'40" / 07'22" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'18") | 918 / 4918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 172.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 07'39" | 00:14'06" |
3 | 06'40" | 00:20'46" |
4 | 07'22" | 00:28'08" |
4.9 | 07'14" | 00:34'47" |