10.0 km | 01:04:55 | 06:27/km日期: 2023-01-31 16:19 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 54%
Pace: 06'40" / 06'30" / 06'34" / 06'25" / 06'30" / 06'29" / 06'27" / 06'27" / 06'24" / 06'13" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'13" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'44" | 35 / 10035 |
台北市洪靜瑛
💕我的跑跑人生💕
今天下班後聽到一個讓人感傷的消息,一位同學昨天突然離世了,對他的映象一直是給人很健康,很熱心的人,雖然不常見面,但FB上也常常看到他po了一家幸福,愛家愛孩子的分享照片……沒想到今天傳來昨天深夜因為心臟主動脈剝離離世,太快速太突然太讓人措手不及了,我們只是同學,就這麼難受了,更何況是他的太太跟孩子們……
人生真的無常,他還那麼年輕,一場生死別離令留在這世界的人無限感傷……現在的你在另一個空間是否跟我們一樣也在哭泣呢!因為有太多的不捨,有太多的責任未了,怎麼能這麼離開……
希望大家都要更珍惜身邊的家人及朋友,因為應驗了不知道明天先到,還是意外先到。
趁著還有能力應該把握住表達自己的情感以及感謝所有我們擁有的一切。