7.0 km | 00:55:55 | 07:58/km日期: 2023-02-01 12:49 - 平均心率: 138 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'53" / 08'05" / 08'30" / 07'54" / 07'48" / 08'07" / 07'36" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'30" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 105.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'05" | 00:15'58" |
3 | 08'30" | 00:24'28" |
4 | 07'54" | 00:32'22" |
5 | 07'48" | 00:40'10" |
6 | 08'07" | 00:48'17" |
7 | 07'36" | 00:55'53" |
7.0 | 05'07" | 00:55'55" |