4.0 km | 00:19:27 | 04:51/km日期: 2023-02-02 05:16 - 平均心率: 169 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 04'47" / 04'52" / 04'52" / 04'54" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'48" | 400 / 800 |
| 3 | | 04'50" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'50" (+00'02") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'51" (+00'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'52" (+00'04") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'51" (+00'03") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'54" (+00'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'50" (+00'02") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'55" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 02'53" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 152.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'52" | 00:09'39" |
| 3 | 04'52" | 00:14'31" |
| 4 | 04'54" | 00:19'25" |
| 4.0 | 03'20" | 00:19'27" |
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