古臘斯 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

古臘斯台東
ID 68806

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4.6 km | 00:34:18 | 07:32/km

日期: 2015-11-05 18:23 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'48" / 07'13" / 07'08" / 09'17" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'47"

1001 / 1001

2

07'10"

(13'58")

07'10" (+00'23")

997 / 1999

3

07'14"

(21'12")

07'10" (+00'23")

1009 / 3008

4

09'16"

(30'28")

09'16" (+02'29")

999 / 4008

5

03'50"

(34'18")

06'50" (+00'03")

559 / 4567

11月累積里程 : 60.80 km

XT 上傳 | 8 years ago

菁兒和蔡忠祥(東瘋) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'13"	00:14'01"
3	07'08"	00:21'09"
4	09'17"	00:30'26"
4.6	06'59"	00:34'18"

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