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林國豐
新竹
ID 156963
23 位追隨者
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林國豐
半馬
|
02:10:30
|
06:11/km
|
第5半馬
海風馬拉松
官方成績
日期
2015-11-22
成績
02:10:30
總名次
301 / 1204
分組名次
98 / 316
平均速度
06:11/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'56")
00:31'56" (+02'55")
01:00'57"
10 km
(01:00'57")
00:29'01"
15 km
(01:31'05")
00:30'08" (+01'07")
01:02'00" (+01'03")
20 km
(02:02'57")
00:31'52" (+02'51")
Finish
(02:10:30)
日期:
2015-11-22 06:32
-
地點:
新屋永安漁港
-
天氣:
晴
-
卡路里:
1291 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'47"
(03'47")
07'35" (+02'00")
498 / 498
2
03'11"
(06'58")
06'24" (+00'49")
496 / 994
3
03'31"
(10'29")
06'52" (+01'17")
511 / 1506
4
03'14"
(13'43")
06'34" (+00'59")
492 / 1998
5
03'12"
(16'55")
06'14" (+00'39")
512 / 2511
展開計圈分析
6
03'00"
(19'55")
06'07" (+00'32")
489 / 3000
7
03'07"
(23'02")
06'04" (+00'29")
513 / 3513
8
02'59"
(26'01")
06'02" (+00'27")
494 / 4007
9
02'57"
(28'58")
05'53" (+00'18")
500 / 4508
10
03'04"
(32'02")
06'00" (+00'25")
510 / 5018
11
02'53"
(34'55")
05'52" (+00'17")
491 / 5510
12
02'56"
(37'51")
05'52" (+00'17")
499 / 6010
13
02'59"
(40'50")
05'49" (+00'14")
511 / 6521
14
02'55"
(43'45")
05'50" (+00'15")
499 / 7021
15
02'56"
(46'41")
05'47" (+00'12")
507 / 7528
16
02'50"
(49'31")
05'39" (+00'04")
500 / 8029
17
02'49"
(52'20")
05'42" (+00'07")
493 / 8523
18
02'51"
(55'11")
05'41" (+00'06")
501 / 9024
19
03'00"
(58'11")
05'56" (+00'21")
504 / 9529
20
02'56"
(01:01'07")
05'50" (+00'15")
502 / 10031
21
02'50"
(01:03'57")
05'35"
506 / 10538
22
02'56"
(01:06'53")
05'56" (+00'21")
493 / 11032
23
02'56"
(01:09'49")
05'53" (+00'18")
498 / 11531
24
03'00"
(01:12'49")
05'48" (+00'13")
516 / 12047
25
02'56"
(01:15'45")
05'55" (+00'20")
495 / 12542
26
02'53"
(01:18'38")
05'48" (+00'13")
496 / 13039
27
02'59"
(01:21'37")
05'48" (+00'13")
513 / 13553
28
02'54"
(01:24'31")
05'46" (+00'11")
502 / 14055
29
03'42"
(01:28'13")
07'30" (+01'55")
492 / 14548
30
03'08"
(01:31'21")
06'08" (+00'33")
509 / 15057
31
02'55"
(01:34'16")
05'54" (+00'19")
493 / 15551
32
03'00"
(01:37'16")
06'00" (+00'25")
499 / 16050
33
03'09"
(01:40'25")
06'06" (+00'31")
515 / 16566
34
03'31"
(01:43'56")
07'07" (+01'32")
493 / 17059
35
03'06"
(01:47'02")
06'14" (+00'39")
497 / 17556
36
03'16"
(01:50'18")
06'21" (+00'46")
514 / 18071
37
03'07"
(01:53'25")
06'18" (+00'43")
493 / 18564
38
03'10"
(01:56'35")
06'17" (+00'42")
503 / 19068
39
03'07"
(01:59'42")
06'15" (+00'40")
497 / 19566
40
03'42"
(02:03'24")
07'15" (+01'40")
509 / 20075
41
03'04"
(02:06'28")
06'09" (+00'34")
498 / 20574
42
03'06"
(02:09'34")
06'10" (+00'35")
502 / 21076
43
00'47"
(02:10'21")
05'26"
143 / 21220
賽前宣言:
跑步吹海風
11月累積里程 :
142.94 km
NB 890V3型號 累積 :
1170.5 km
Android - Sony C6502 上傳
| 9 years ago
Kung
,
Snow Ho
和其他
5
人說推
·
留言
高興添
恭喜完賽！
2015-11-22 16:54 ·
林國豐
謝謝您的鼓勵
2015-11-22 18:00 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'03"
00:07'03"
2
06'46"
00:13'49"
3
06'06"
00:19'55"
4
06'06"
00:26'01"
5
05'55"
00:31'56"
6
05'55"
00:37'51"
7
05'49"
00:43'40"
8
05'46"
00:49'26"
9
05'40"
00:55'06"
10
05'51"
01:00'57"
11
05'46"
01:06'43"
12
05'50"
01:12'33"
13
05'55"
01:18'28"
14
05'46"
01:24'14"
15
06'51"
01:31'05"
16
05'54"
01:36'59"
17
06'39"
01:43'38"
18
06'17"
01:49'55"
19
06'16"
01:56'11"
20
06'46"
02:02'57"
21
06'15"
02:09'12"
21.2
05'12"
02:10'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
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|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
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3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
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10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
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3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
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5.0 km
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00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
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7.0 km
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00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
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1.9 km
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00:28:12
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14:45/km
Inna Chang
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1.9 km
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|
08:17/km
Inna Chang
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15.5 km
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00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
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6.4 km
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00:39:50
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06:10/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:14:35
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:14
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05:02/km
王聖欣
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05:47/km
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
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回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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台中阿森
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