Alyssa Lin 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Alyssa Lin 台北市
ID 45462

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5.0 km | 00:30:03 | 05:58/km

日期: 2015-11-24 20:12 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 07'05" / 05'54" / 05'44" / 05'54" / 05'48" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'25")

05'53" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'43"

(18'08")

05'43"

1000 / 3000

4

05'53"

(24'02")

05'53" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'47"

(29'50")

05'47" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'13"

(30'03")

06'02" (+00'19")

36 / 5036

11月累積里程 : 154.77 km

MAZUNO 8KN-31503 累積 : 1967.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

謝荃 Jeff Hsieh, Zifei Chien 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	05'54"	00:12'59"
3	05'44"	00:18'43"
4	05'54"	00:24'37"
5	05'48"	00:30'25"
5.0	05'59"	00:30'38"

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