林峻英 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

林峻英台北市
ID 120394

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6.0 km | 00:39:39 | 06:36/km

日期: 2015-11-05 21:12 - 地點: 新莊體育場 - 卡路里: 421 Cal - 總步數: 6546 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 06'40" / 06'40" / 06'38" / 06'31" / 06'40" / 06'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'38"

(12'38")

06'39" (+01'10")

1896 / 1896

164 / 91

2

12'47"

(25'25")

06'36" (+01'07")

1934 / 3830

165 / 91

3

14'11"

(39'36")

06'33" (+01'04")

2161 / 5992

164 / 92

4

00'03"

(39'39")

05'29"

9 / 6001

80 / 227

5

00'03"

(39'42")

05'29"

9 / 6010

80 / 227

肌肉的狀況還沒到理想先暫停跑改其他運動

11月累積里程 : 58.07 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

韋伶🇹🇼, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'40"	00:13'20"
3	06'38"	00:19'58"
4	06'31"	00:26'29"
5	06'40"	00:33'09"
6	06'30"	00:39'39"
6.0	--'--"	00:39'39"

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