李朕佳 2023/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

李朕佳南投
ID 688529

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5.2 km | 00:32:00 | 06:12/km

日期: 2023-01-30 16:14 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 17°C - 濕度: 47%

Pace: 06'33" / 06'19" / 06'09" / 06'19" / 05'46" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'28" (+00'46")

995 / 995

2

06'19"

(12'46")

06'18" (+00'36")

1002 / 1998

3

06'09"

(18'55")

06'09" (+00'27")

998 / 2996

4

06'25"

(25'20")

06'23" (+00'41")

1003 / 4000

5

05'46"

(31'06")

05'42"

1008 / 5009

6

00'47"

(31'53")

05'38"

138 / 5147

1月累積里程 : 35.96 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'19"	00:12'52"
3	06'09"	00:19'01"
4	06'19"	00:25'20"
5	05'46"	00:31'06"
5.1	05'18"	00:31'53"

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