6.7 km | 05:35:54 | 50:28/km日期: 2022-07-13 09:34 - 平均心率: 112 - 卡路里: 313 Cal
Pace: 28'13" / 24'33" / 36'48" / 58'04" / 93'18" / 52'19" / 65'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 53.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'13" | 00:28'13" |
2 | 24'33" | 00:52'46" |
3 | 36'48" | 01:29'34" |
4 | 58'04" | 02:27'38" |
5 | 93'18" | 04:00'56" |
6 | 52'19" | 04:53'15" |
6.7 | 65'12" | 05:35'54" |