8.5 km | 02:10:34 | 15:20/km日期: 2023-01-29 18:49 - 平均心率: 112 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 15'50" / 15'00" / 12'46" / 14'25" / 12'39" / 15'18" / 14'45" / 22'17" / 14'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'50" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'00" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'45" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'24" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'17" (+02'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'42" (+02'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'19" (+09'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'51" (+02'12") | 508 / 8508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 172.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'50" | 00:15'50" |
2 | 15'00" | 00:30'50" |
3 | 12'46" | 00:43'36" |
4 | 14'25" | 00:58'01" |
5 | 12'39" | 01:10'40" |
6 | 15'18" | 01:25'58" |
7 | 14'45" | 01:40'43" |
8 | 22'17" | 02:03'00" |
8.5 | 14'52" | 02:10'34" |